年末年始はギックリ腰の季節
来院のきっかけがぎっくり腰で・・・という方は少なくない。年末年始はホントに続くときは随分来られる。
Qtopia癒療院と言えばぎっくり腰か、不妊症か？というぐらいの人数は診ていると思う。
そのQtopiaでのぎっくり腰の「鉄板指導」
いらした方には食生活や生活上の注意点を教えて、取り組んでいただく。
まずは、食生活の注意点。
① アルコールは避けていただく。先程書いた通り、この時期は、お祭り的に食生活が乱れることが多い。アルコールが好きな方にはたまらない時期であろうが、折り合いをつけるのに大変なことが多い。実際お正月にぎっくり腰で運ばれてきた方で、正月に飲み過ぎていた方（ビールをピッチャーで一気飲み！）もいた。
②食事は良く噛む。当院での指導で、食事の時に一口に３０～５０回は噛んでください！と指導するが、そんなに噛まなきゃだめ？とおっしゃる方がいる。しかし実際そのくらい噛むことで、胃腸に負担なく消化・吸収できるようになる。とても早食いの方で５回しか噛んでないと言う方がいたが、胃腸にとても負担がかかるので、良く噛むことが望ましい。事実、私自身もそのように咀嚼（噛むこと）をすることで快便である。
朝は時間が無いのですが...という方には「噛む回数を普段より多く噛んでもらい食事のスピードで調整していただく。
また特に冬場は、運動や歩いたり外にいる時間が減ることにより、消化管の動きも悪くなり、便通が悪くなる。体重が増える方も少なくない。
③砂糖や「砂糖入り菓子」を摂らない。
砂糖は、ぎっくり腰など靭帯が緩くなり過ぎの方には治りを長引かせてしまう要素になる。できるだけ摂取しない方が良い。
次に、運動・座り方等の注意点
①ゆっくり歩く。 ゆっくりと歩くことで脊髄硬膜の緊張、骨格、靭帯、筋肉に必要な刺激が行き、）を使い、だんだん早い動作に対応できてくる。「２秒で３歩」でゆっくり歩く。決して歩く速度は速く歩かないで！
「痩せるためではないし、体操や筋トレでもない。」やってほしいのが「ぎっくっり腰からのリハビリ」なので、「グキッ！」となった状態からは「焦らずゆっくり、少しずつ体重をかける」ことをしっかり行うことが大切。できない動作は無理はしない。
スピードや重さなどはに負荷をかけることになるため、あくまで骨盤、腰椎の靭帯を意識することがポイント！
②座り方に気を付ける。 あぐら・横座り、体育座りをしない。仙骨（骨盤の真ん中の骨）で、尾骨より上を立てて座る。当院に初診で来られる方に座り方の指導をするが、ほとんどの方が仙骨を立てて座れない。尾骨を横にする座り方になってしまっている方、または仙骨・尾骨の上におかしな軸で重心が乗ってしまう座り方が多い。柔らかいソファーは使わない方が良い。
横座りをしない。横座りをしないことで、仙骨が傾いたり、仙腸関節の離解、尾骨と硬膜の硬さ、仙尾関節の固着を防ぎ、子宮の問題・頭痛や鼻副鼻腔などの問題を防ぐ。
③温める。ぎっくり腰ではほとんどが冷えていることが多いので、遠赤外線ヒーター、マットなどを使用して冷やさないこと。
ぎっくり腰の原因に多いのが大腸、小腸の根っこの「腸間膜根の固着」。ぎっくり腰やなかなか治らない腰痛、椎間板ヘルニアと病院で実際に診断された方、婦人科疾患にかなり多いのが腸間膜の問題なのだ。また、下腹部・両足の冷えも関係する。
関節が抜ける（亜脱臼）
子ども、学生さんたちに一番多いけがが橈尺関節が抜けるパターン。当院でも多い。
親が子どもの両手をバンザイして持ち上げたり、片手を親が引っ張ったりした際に関節（肘）が抜けることがある。
関節の構造を知ってる方なら、なんらよくあることで済むのだが、ご存知ない方だと、慌てて緊急夜間病院に行きかねない。
夜間行く病院に整形外科があればよいが、関節のことを全然知らない先生ですと治せる方が誰もいないパターンもある。
ちなみに木内家では何度か長男の橈尺関節が抜けたのを治しているため、連絡がつけば出張でも行きますよ！！もちろん肘だけに限らず他の関節でも亜脱臼は得意分野です！
念のため、緊急な時にご利用ください。
pakupaku-qt@i.softbank.jp
090-6508-8989 木内携帯まで
化学物質過敏症など「～過敏症」と付く症状について
化学物質過敏症、電磁波過敏症の方がいます。当院にいらして診させていただいた中では、極度の電磁波過敏症の方を開業前に診させていただいたことがありその方以上に過敏な方は今の所いませんでした。
という事は「電磁波過敏症、化学物質過敏症」ではあるものの、「過敏症」の対象の物質に対して「敵対している」人が圧倒的に多い。
まず頭の中で、①対象物質に対して「私はあの物質が嫌だ」「弱い」と自分の敵対意識を思い、嫌がる。
②違和感を関じるものに対して徹底して調べ、似ている症状から同族意識を持ち、この件に詳しい専門家の意見を調べたり、求める。
③自分はこの症状だから、この病気に違いないと納得する。
もちろん、当院は医師ではないので診断はできませんが「その症状から遠ざけること」に関してはいろんな方法を使ってできることはある。
当院であれば「フィシオエナジェティック」を使って症状の原因を調べ、「電磁波過敏症」だと思っていたことが思ってもいないことがわかり、「電磁波過敏症」ではないことがわかり、今では元気に生活していらっしゃる方がいます。
残念ながら、お医者さんにはその症状に対して、ちゃんと聞いたり、寄り添ってあげたりというようなことはおそらくできないのでは？
よく見る 総合診療医「ドクターＧ」
時々Ｅテレでやっていた「総合診療医ドクターＧ」
私のやっている仕事でも生かせることがたくさんある。この番組の内容と普段の仕事で重なることも沢山あるし、病気の診方、検査、現在の医療に「足りない」ことなど言い始めたらきりがなくなる。そういうことで、番組を録画しノートにメモを残してコツコツとやっていこう。この番組は研修医や専門医など西洋医学のスタンダードな見方でやっている。そういう意味では偏りがない見方で知識を蓄積するには良いかなと。
実際オステオパシーでのベースは西洋医学。しっかりと頭に入れれば臨床の場でも役には立つはず。最近、この数年に変わった医療の検査の基準値なども確認しておくには良いと思う。
何で？どうして？と聞く前に考えてみよう！
ある組織でそこの上司は徹底して問題に対して、「なんで？どうして？」を聞くように」という指導方針だったみたい。部下はうつ病になっていった。
私の個人的な意見は
「そこれについて直接聞くより「そこについて考えたり、討論したら良いのでは？」と思う。
相手を黙らせたり困らせたりすることはどうか？と思ってしまう。最近の小学生だと、もうその辺の話合いはしっかりやっているみたい。教育テレビを見ていると、もうそのレベルで話が進んでいるから。若い子、小学生などは随分と質が高い感じを受ける。さらに言うなら「一緒に考えよう！！言う方が部下の立場は楽だと思う。ちょっとした気遣いでいい環境に変わるもんですね(^^)
どうしてそうなるか考えてみよう？とかそこに圧力をかけずに様々な見方があることをそこから学ぶことにもなる。
なんで？どうして？はそれから学ぶためでもあるし考えるためでもあるので、圧力をかけてこうだろ！！というのは、昭和世代の「力」の教え方ではないのだろうか？
また、教え方に関して言えば問題者に対してイライラするかもしれないかもしれないけど、双方に何かテーマがあるはずがから！！とそこをあえて聞いて「置いといて」ということをしてみたら楽だったりする。「私は何かあえて習ったり教えたりはしたりはしないのだが、聞くことより考えることはやってもよいかもしれないと思う。
